Rugby Strength & Conditioning

Sự khỏe mạnh giúp bạn tốt hơn. Có vẻ như

bạn

ở đây để chơi Rugby tốt hơn.

Trở thành một cầu thủ bóng bầu dục có thể chất tốt hơn bằng cách trở nên mạnh mẽ hơn, nhanh hơn, to lớn hơn và bùng nổ hơn!

Ứng dụng này được thiết kế để giúp bạn có tốc độ, sức mạnh và sức mạnh để thống trị môn thể thao bóng bầu dục. Được thiết kế bởi các huấn luyện viên sức mạnh và thể lực chuyên nghiệp, chương trình này phù hợp với mọi vị trí. Cho dù bạn là một cầu thủ chạy cánh, một gái điếm hay một cầu thủ chạy cánh, ứng dụng này sẽ giúp bạn thể hiện ở đẳng cấp cao.

Loại hình đào tạo này dành cho những người chơi nghiêm túc!

Loại hình đào tạo được bao gồm

Khả năng chịu trọng lượng

- Thân trên (Sức mạnh, Kích thước, Cơ bắp, Sức mạnh)

- Phần thân dưới (Drive, Cơ bắp, Sức mạnh, Sự bùng nổ)

- Squats, Deadline, Cleans, Press, v.v.

- Mạch ngắt quãng

Sức đề kháng của trọng lượng cơ thể

- Cơ bụng & lõi

- Hạ lưng

Plyometrics - plyometrics có thể giúp người chơi chạy mạnh hơn, nhảy cao hơn và xử lý mạnh hơn.

- Thân trên và thân dưới

- Giới hạn, Nhảy sâu, Nhảy gập, Đẩy tạ, Nhảy ngang

Tính linh hoạt và cân bằng

- Kéo dài tĩnh & động

- Sự cân bằng

- Tính di động và phạm vi chuyển động

Dành cho tất cả các vị trí

Ngoài việc tập luyện hàng tuần của bạn, hãy thử Fitivity BEATS! Beats là một trải nghiệm tập luyện cực kỳ hấp dẫn, kết hợp các bản phối của DJ và các huấn luyện viên siêu động lực để thúc đẩy bạn vượt qua quá trình tập luyện.

• Hướng dẫn bằng âm thanh từ huấn luyện viên kỹ thuật số cá nhân của bạn

• Các bài tập luyện tùy chỉnh được thiết kế cho bạn mỗi tuần.

• Đối với mỗi bài tập, bạn được cung cấp các video hướng dẫn HD để xem trước và tìm hiểu các kỹ thuật tập luyện.

• Phát trực tuyến các bài tập luyện hoặc tập luyện ngoại tuyến.

Chính sách quyền riêng tư và Điều khoản sử dụng: https://www.loyal.app/privacy-policy